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 전립선에 기징 좋은 음식 : ( 2007-08-07 17:06:45 , Hit : 10821
 박문수
 
 http://blog.naver.com/penopia

전립선에 기징 좋은 음식 :
브로콜리(broccoli)와 콜리플라워(cauliflower)

오늘 ABC뉴스에 전립선에 유익한 정보가 보도되었습니다.

미국 암연구소에서 약 3만명을 대상으로 여러가지 음식의 섭취가 전립선암에 미치는 영향에 대하여 5년간 실시한 대규모 연구결과가 발표되었습니다.
우리가 흔히 관심있는 어떤 음식이 전립선에 좋은가에 대한 답입니다.

결론은

전립선암을 예방하는데 브로콜리와 콜리플라워가 가장 뛰어난 예방효과를 보였습니다.
심지어 이 채소를 꾸준히 즐겼던 사람들은 전립선암이 생기더라도 악성도가 매우 낮은 양호한 암이 생겼다고 합니다.

(악성도란 암이 주위조직이나 다른 장기로 번지는 성질을 말합니다. 악성도가 높은 암은 치료도 어렵고 치료 후에 재발도 흔합니다.)

우리에겐 좀 생소한 것들이지요?
요넘이 브로콜리입니다.




콜리플라워는 좀 더 생소할 지도 모릅니다.
비뇨기과 의사들은 이 채소가 매우 친숙한데요
바로 방광암이 이 채소랑 똑 같이 생겼기 때문이지요


바로 요 녀석입니다.




그런데 얼마나 자주 먹어야 할까요?
적어도 주 1-2회 이상 먹어야 효과가 있다고 합니다.
기존에 전립선암에 가장 효과가 좋다는 토마토 보다도 효능이 좋다고 합니다.

이 채소가 전립선암에 좋은 이유는 유전자의 손상을 막는 물질들을 많이 함유하고 있기 때문이랍니다. 유전자를 공격해서 암을 일으키는 것중에 대표적인 것이 활성산소이지요?
좀더 고상하게 말하면 항산화제 성분이 많다는 의미입니다.

전립선에 염증이 있어서 고민하는 분들이 많지요.
요즘 전립선암이 전립선염과 관련이 있다는 연구결과가 심심찮게 보도되고 있습니다.
염증이란 백혈구가 많은 것이고 백혈구가 만들어내는 것이 바로 활성산소입니다.
그래서 전립선염이 있는 사람은 이런 채소들을 자주 먹는 것이 좋습니다.

저는 브로콜리를 참 좋아합니다.
스프도 맛있고,
살짝 기름에 데쳐서 먹으면 아주 고소합니다.

자~~ 전립선에 염증이 있으신 분들
식당에서 이 녀석들 나오면 하나도 남기지 마세요
오늘부터 일주일에 적어도 한 두번은 드시기 바랍니다.
비싼 한약 지을 돈이면
아마 평생 먹을 수 있을 겁니다.

(뉴스 원문)

By IANS
Friday August 3, 01:37 PM
New York, Aug 3 (IANS) Eating broccoli and cauliflower may help protect one from prostate cancer, a US study suggests.

Scientists at the US National Cancer Institute (NCI) studied 29,000 men over four years. They found that eating broccoli twice a week could cut the risk of developing aggressive prostate tumour by 45 percent.


The study that appeared in the Journal of the NCI also found that eating cauliflower brings even greater benefits, reducing the risk by 52 percent, the online edition of BBC News reports.


Aggressive prostate tumours - which are more likely to spread to other organs - were less common in those who ate broccoli or cauliflower at least once a week, the study says.


The effect could be explained by the fact that the two vegetables are rich in compounds that prevent damage to DNA.


Other fruits and vegetables, however, were not found to have the same impact. This raises doubt about whether foods like tomatoes, which are often claimed to have powerful anti-cancer properties, really have any effect on the disease, the researchers said.


Earlier studies conducted on mice have described broccoli as a super food because it benefited the stomach.


2007년 8월 3일

선릉탑비뇨기과 박문수


IP Address : 211.218.202.45 





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